Rubrik Power of Mind Radar Bali : Pikiran Sehat Membangun Hidup Berkualitas
Edisi Minggu, 3 Oktober 2021
Ditulis Oleh :
Santy Sastra (@santysastra)
Putu Suprapti Santy Sastra, SH., CHt., CI
Indonesia's Mindset Motivator
SEHAT menurut definisi WHO adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial bukan sekedar tidak adanya penyakit maupun cacat.
Sehat mencakup aspek-aspek lebih dari sekedar urusan tubuh secara fisik, namun juga pikiran serta jiwa.
Pakar kesehatan semakin yakin bahwa pikiran sehat mempengaruhi secara positif proses penyembuhan dan pengobatan.
Pikiran sehat membangun kehidupan berkualitas, dapat menerima perubahan yang terjadi dengan tetap berpandangan positif.
Menciptakan hubungan antar sesama secara harmonis, mewujudkan kemampuan kreatif melalui kerja, dan menikmati hidup lebih bermakna.
Pakar kesehatan menganjurkan tips seperti olahraga, menjalani gaya hidup sehat dengan menyeimbangkan menu makanan.
Menjauhi hal-hal yang membuat diri cepat usang, misalnya alkohol, merokok, bekerja tak kenal lelah, tidur larut malam.
Menciptakan hubungan sehat antara sesama, selalu berlandaskan saling dukung, kasih sayang, dan memaafkan.
Cara mengatasi stres adalah berhubungan dengan orang-orang yang kita cintai, membuat hidup terasa indah.
Hubungan hamonis menjaga pikiran positif pada lingkungan, pergaulan dan kehidupan keseluruhan.
Pikiran sehat adalah pikiran yang selalu aktif bergerak dan penuh minat mempelajari hal baru. Pelajari hal-hal baru, tumbuhkan minat pada orang lain. Bisa merangsang kreativitas dan gairah manusia.
Orang bekerja adalah orang yang optimis bahwa segala sesuatu dalam hidup ini selalu bergerak menuju perbaikan dan penyempurnaan.
Hanya orang yang berpikiran sehatlah yang mampu memberikan hasil kerja yang positif.
Pikiran adalah alat untuk jawaban semua persoalan sehingga harus mengerahkan kemampuan imajinatif atau intuitif dalam memutuskan sesuatu.
Dengan menyadari keterbatasan pikiran, justru menyehatkan pikiran sendiri.
Orang yang matang secara kejiwaan ditandai dengan kemampuannya untuk mengembangkan humor yang sehat dan tertawa.
Hidup tidak harus dipandang terlalu serius. Pertahankan kebugaran pikiran dengan bermain, bersenang-senang, dan menikmati keindahan.
Terkadang perlu menyendiri mengistirahatkan pikiran dengan merefleksikan diri melalui kegiatan berdoa, meditasi atau yoga.
Hipnoterapi adalah metode modern untuk menjaga pikiran tetap sehat dan fresh. (***)
